物にとらわれない。
時間にとらわれない。
そんな考え方が広まってきているようです。
しかし、これを実行するのは難しいです。
で、あれば、逆の考え方をします。
物を徹底的に利用する。
時間を徹底的に利用する。
時間に縛られているのではなく、利用しているのです。
だから、時間通りにタスクが進まなくてもいいのです。
というのは詭弁かもしれませんが、時間を利用することにしましょう。
時間をうまく利用するには、習慣力をつけることです。
習慣力をつけることで、実行することを成功に結びつけてくれると思い、去年からどのようにしたら良いかを試行錯誤してきました。
その結果が以下の7項目です。
その結果が以下の7項目です。
1. 繰り返しを予定する
先ずは、1日を区切りやるべきことを時間で割り振ります。
睡眠とか仕事で大部分の時間が取られるでしょう。
その他のやりたいことや、やらざる終えないことを割り振っていけば、自分の時間がいかに少ないかがわかります。
実際には割り振った通りにはできませんので、如何に予定通りに行動することが重要かがわかるようになります。
私に場合は標準の時間割を作り、曜日ごとに違ってくるので曜日ごとの繰り返しになります。
毎日毎日、同じことを繰り返します。そのうちに、これが快感になってくるのです。
ここでは、ある程度の細かさでタスクを決めます。
2. 時間を記録する
ここで実際に実行したタスクの時間を記録します。
開始、終了時間を記録します。ここでは24時間すべてを記録します。
あまり細かなタスク項目にすると記録が続かないので、大雑把なものにします。
仕事、睡眠、食事などです。何を食べたかなどの詳細は別途記録します。
Time Portfolio 2.2（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
販売元: Yohei - Yohei Okada（サイズ: 1.6 MB）
3. 睡眠を科学する
単に長時間眠ればいいという物でもありません。
それに単に記録をとっていけばいいという物でもありません。
どのような睡眠をとっているか中身が重要になってきます。
寝る時にも集中したいものです。
Sleep Cycle alarm clock 3.0.1（￥85）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Maciek Drejak Labs - Maciek Drejak Labs（サイズ: 7 MB）
4. やるべきことを管理する
やるべきことをiPhoneに覚えておいてもらいます。
なんて考えているのは無駄です。
だって、iPhoneの方が頭がいいのだから。
重要なことだけでなく、細かな日々の繰り返しも登録してiPhoneに指示してもらいます。
2Do: Tasks Done in Style v2.7.1（￥600）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Guided Ways Technologies Ltd - Guided Ways Technologies Ltd（サイズ: 29 MB）
5. 身体をいたわる
身体にはウオーミングアップが必要です。
起きたら最初にストレッチを行います。
毎日、行います。
雨が降ろうと、雪が降ろうと毎日です。…家の中ですので関係ありませんが（笑）
きついものではないので、続けて行くことは容易です。
でも、続けることができたら自分を褒めます。…えら〜い
柔軟トレーニング 3.0.4（￥85）カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
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6. 思い出を撮る
タイムログを補完します。
要所要所で写真を撮ることにより、詳細を記録することができます。
文字はなくても画像をみれば、その時の様子が記憶として蘇ってくるでしょう。
あとで見返しても文字より画像の方が楽しいでしょう。
ムフフな写真は撮りません。
FastEver Snap 1.6.2（￥170）カテゴリ: 仕事効率化, 写真／ビデオ
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7. 考えを綴る
毎日、日記をつけます。
といっても、文章を書くことは苦手なので続かないでしょう。
それじゃぁ、いかん。
7つの質問事項を用意して、それに答える形式にしました。
毎日、同じようなことを書き込んでいますが、それも、いいでしょう。
えばろぐ 1.2（￥170）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
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- まとめ
いろいろ試行錯誤を重ねた結果でこうなりました。
続けて行くうちにどんどん変わっていく可能性はあります。
だって、まだまだ発展途上人なんですから。
最後に、いろいろと参考にさせてもらったブログです。
彼のバイタリティには感心させられます。
