ながら族をやめる。
今まで寝る時にはiPhoneで音楽を聞きながら寝ていた。
さらに、iPhoneをいじりながら寝落ちするのが習慣となっていた。
いうまでもなく、睡眠を十分取ることが生活の基本となるので、これは良くないだろう。
「何かをしながら」ではなく、やるべきことに集中することが良い結果を生む。
いろいろなことをやる場合の「ながら族」を改めていこうと思う。
まずは、Sleep Cycle Timerを使って睡眠の管理をしていこうと思う。
今年から…今日からね。
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