月刊とら 7月

久々の更新です。

7月は温度の変化が激しかったので、体調の管理が大変でした。

うまく管理出来なかったところは今後の課題ですね。

折れ線グラフは分かりやすいので今後も記録して行こうと思う。

 

体重

日毎に1kgくらいの変化はあるものの、ほぼ一定で変化なしといえるでしょう。

もう少し太りたいな。

 

歩数

日によって歩数がかなり違う。しかし、平均して万歩越えなので良しとしよう。

もう少し安定して毎日歩く事にした方が良いかな。

 

睡眠時間

6時間半が目標時間なので平均してほぼ達成できている。

毎日の目標を7時間寝る事を目指しているので達成できていると思う。

本当は2分近く足りないのだけど。後半に伸びてきているのは良い傾向だ。

 

Blogsy により投稿されました

月刊とら 4月号

すっかり更新するのを忘れてた f^_^;)

 

睡眠時間

後半の変動が激しい。日曜日に寝る時間が遅いので、翌日になかなか寝付けないのだろう。何か対策を考えないといけないかな。

 

体重

気のせいではなく、減ってきている。

 

ホーム画面

24時間のタイムログを取ることをやめた。

その代わりに、時間日記というアプリを使い始めた。

重要なタスクだけを時間管理するようにした。

今のところ快適だな。

 

マイブーム

4月の後半から使い始めたのだが、音声入力のアプリです。

Dragon Dictation というアプリです。

TwitterやFacebook、Mailだけでなくクリップボードにコピーも出来るので、

いろいろな使い道はあるのでは無いだろうか？

 

 

時間日記 - Time Diary 2.0.1（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
販売元: ecoTouchMedia.com - Jae-Ung Yi（サイズ: 7.1 MB）
全てのバージョンの評価: （4件の評価）

 

Dragon Dictation 2.0.20（無料）
カテゴリ: ビジネス, ユーティリティ
販売元: Nuance Communications - Nuance Communications（サイズ: 8.1 MB）
全てのバージョンの評価: （678件の評価）
iPhone/iPadの両方に対応
 

月刊とら 3月号

毎月いろいろなことがあるが、3月は比較的楽ができた月だったような。去年とは比べようがないけど。

 

睡眠時間

平均より少し上がって来ている。この調子で増やしていこう。

 

体重

明らかに右肩下がりだな。ダイエットしたいわけじゃないのに。

体重が増えるように計画をしないといけないかな。

 

時間管理

うーむ、欲望に流され続けているな。

ボケっとしている時間を減らさなくっちゃ。

 

月刊とら 2月号

睡眠

 

日によってかなりのバラツキがある。
起床時間は毎日同じ時刻に決まっているので、寝室に行く時間により違いがでているようだ。
毎日、決まった時間に寝室に行くように習慣づけることが必要なようだ。

 

体重

 

計測し始めて、まだ1週間ほどなので、特にコメントはない。
記録を長く続けることが必要だ。

 

時間管理

 

実際の行動に関して 時間管理のマトリックス で管理している。これも続けることでわかり出すだろう。

 

最後に

週刊 に続いて 月刊 も書くことにする。
データを取るだけでなくブログに書くことでデータを見返す癖をつけるためだ。