睡眠
日によってかなりのバラツキがある。
起床時間は毎日同じ時刻に決まっているので、寝室に行く時間により違いがでているようだ。
毎日、決まった時間に寝室に行くように習慣づけることが必要なようだ。
体重
計測し始めて、まだ1週間ほどなので、特にコメントはない。
記録を長く続けることが必要だ。
時間管理
実際の行動に関して 時間管理のマトリックス で管理している。これも続けることでわかり出すだろう。
最後に
週刊 に続いて 月刊 も書くことにする。
データを取るだけでなくブログに書くことでデータを見返す癖をつけるためだ。
